Enerji Kaybı Yaşayanlara Yumurta!

4 mevsimi birden yaşadığımız şu günlerde hemen herkes halsizlikten yakınıyor.

Takvim'de yer alan habere göre Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akar, yorgunluk ve halsizlikten kurtaran besinleri şöyle sıralıyor:



Pekmez: Enerji verir, kan dolaşımını dengeler ve vücut direncini artırır.



Kuruyemiş: Ceviz, yer fıstığı, kaju, badem ve fındık enerji depolarıdır.



Yulaf: B vitaminiyle enerjiyi yükseltir.



Limon: Sabah aç karnına, ılık suya limon suyu sıkarak zinde kalırsınız.



Yumurta: En önemli enerji kaynaklarından da biridir. 9 temel amino asit içermesi nedeniyle eşsiz bir protein kaynağıdır.