8. 8, 10 ve 15 yılın sonunda
10-15 yıl sonra kalp krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine düşer, akciğer kanseri riski diğer kullanıcılara göre yarıya düşer.
1 /
8
7. 5 yılın sonunda
5 yılın sonunda kalp krizi riski, yemek borusu ve ağız boşluğu gibi kanser riskleri yarıya iner.
2 /
8
6. 12 ay sonrası
12 ay bırakmanın sonunda koroner kalp hastalığı riski yarıya iner.
3 /
8
5. 2-12 haftalık bırakma sonunda
2-12 haftalık bırakmanın sonunda tüm vücuttaki dolaşım düzelir ve solunum yolu enfeksiyonuz riskiniz azalır. Yürürkende yorulma seyrekleşir.
4 /
8
4. 72 saat sonrası
72 saat sonunda hava yollarının gevşemesi nedeniyle nefes alış verişiniz ve enerjiniz artar.
5 /
8
3. 24 saat sonrası
24 saat sonrasında kalpteki karbonmonoksit miktarı temizlenir.
6 /
8
2. 8 saat sonrası
8 saat sonrasında kandaki oksijen düzeyiniz normale döner ve kalp krizi riskiniz azalır.
7 /
8
1. İlk Aşaması
Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 20 dakika içinde kan basıncınız ve nabzınız normale döner, el ve ayak dolaşımınız düzelir.
8 /
8
