İşte doğru bildiğimiz yanlışlar... Aslında çok zararlıymış
15 Aralık 2016 - 16:55
Sabahları erken kalkıp duş almak ve ardından dişlerimizi fırçalamak ailemizin bize öğrettiği alışkanlıklarımızdandır.
Ancak herkesin aynı şeyi yapması, o şeyin doğru olduğu anlamına gelmiyor.
Günümüzde yapılan araştırmalar uzun süredir doğru olduğunuza inandığımız alışkanlıklarımızın aslında yanlış olduğunu gözler önüne seriyor.
newsner.com'un haberine göre; listede hemen hemen herkesin yaptığı ancak yanlış olduğu kanıtlanan 10 eylem var. İşte dikkat edilmesi gereken o eylemler,,,
4- Yemek yedikten hemen sonra uyumak
Siesta kavramı özellikle Meksika ve İspanya’da çok meşhur. Buradaki insanlar akşam yemeğinden sonra uyumayı huy edinmişlerdir.
Uyumak tabii ki de vücudunuza yararlı. Ancak yemek yedikten hemen sonra uyumak kilo almanıza neden oluyor. Yemek yedikten sonra dışarıya çıkıp dolaşmayı ihmal etmeyin. Hem metabolizmanız hızlanır hem de kilo almazsınız.
