Karate Antrenmanı Denizde Sona Erdi

Farklı yaş gruplarından karatecilerin antrenmanı Foça Halkı ve tatile gelenler tarafından büyük ilgi ile izlendi.

Antrenörleri Erol gözetiminde kısa ve uzun mesafe yüzen, kıyıda koşan sporcular, vücut direnci ile performansını yükseltti. Isınma hareketleriyle başlayan antrenman plajda geniş alanda yapılan kihon ve kumite çalışmaları ile sona erdi.  

Deniz antrenmanı ise karatecilerin ısınma hareketleriyle başladı. Temel teknik çalışmasının ardından kihon ve kumite çalışmalarının ardından soğuma egzersizleri ile sona erdi.

Antrenör Erol; Sahilde antrenman sporculara deniz, sert ve yumuşak kumlu gibi çeşitli antrenman sahaları sunar. Bu antrenmanları yüzme ve denizde yapılan soğuma egzersizleriyle de birleştirebiliriz. Sporcunun gelişimi açısından sahilde yapılan antrenmanları önemle tavsiye ediyoruz. Sahilde ve kumda yapılan antrenmanlar kasları güçlendirdiği gibi sporcuyu da psikolojik olarak rahatlatır.

Oldukça neşeli geçen antrenmanın ardından karateciler denize girerek antrenmanın yorgunluğunu üzerlerinden attılar…