• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • İZMİR
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • ASAYİŞ
  • SPOR
  • EKONOMİ
  • VİDEO HABER
  • Köşe Yazarları
  • SAĞLIK KÜLTÜR-SANAT EĞİTİM MAGAZİN
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. GÜNDEM
  3. Tiroit hastaları bu gıdalara dikkat
GÜNDEM
Yayınlanma: 25 Ocak 2020 - 19:55

Tiroit hastaları bu gıdalara dikkat

Dr.Fevzi Özgönül, Hipotiroit hastaları yani tiroidi az çalışan veya tiroit ameliyatı olmuş hastaların neler yapmasını,neleri tüketip nelerden uzak durması gerektiğini anlattı.

GÜNDEM
25 Ocak 2020 - 19:55
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Tiroit hastaları bu gıdalara dikkat
Dr.Fevzi Özgönül , “B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar gibi yiyeceklerden uzak durun” dedi.

Tiroit hormonları tüm endokrin sistemin orkestra şefi gibi olduğunu söyleyen Dr.Fevzi Özgönül , “Bu hormonun yetersiz salınımı, çeşitli nedenlerden dolayı fonksiyon görmemesi durumlarında ve tiroit ameliyatı edeni ile bu organın kaybedilmesi durumunda diğer hormonlar koordineli çalışamadığı için vücudun yapılanması sağlanamaz. Herkesce bilinen bir gerçek ortaya çıkar ve hipotiroit hastaları yağlanmaya ve kilo almaya başlarlar. Bu nedenle tiroit fonksiyonları iyi çalışmayan kişiler kilo almaya çok meyillidirler” dedi.

Bu tür hastalığa sahip kişilerin mutlaka endokrin uzmanı kontrolü altına girmesinin şart olduğunu kaydeden Dr.Fevzi Özgönül , “Fakat ülkemizde tüm hastalara yetecek adar endokrin uzmanı olmadığı için dahiliye uzmanları Hatta hiçbir uzmanın olmadığı yörelerde yaşıyorsanız aile hekiminiz de çok rahatlıkla sizin kontrollerinizi üstlenebilir. Önemli olan bu gibi durumlarda dünyada kabul görmüş bazı ilaç protokollerine uyarak aralıklara tiroit fonksiyon tahlilleri ışığında sizin ilaç kullanımlarınızı ayarlamaktır.

Çünkü tiroit ilaç desteği olmadan sadece beslenerek ne yazık ki sağlıklı bir yaşam sürmek olanaksız gibidir. Benim gibi ilaca çok karşı bir doktor bile söz konusu tiroit olunca ilaca karşı duramıyor” diye konuştu.

Tiroit hastası olan kişilerin uyması gereken 10 kuralı ise Dr.Fevzi Özgönül şöyle sıraladı:

1- Unlu ve şekerli gıdalardan uzak durmalıyız.

2- Çok tatlı meyveleri öğünlerle birlikte bile olsa yememeliyiz.

3- Kola gibi asitli içeceklerden, şekerli içeceklerden, hazır meyve sularından, meyveli sodalardan, içerisinde tatlandırıcı bulunan içeceklerden ve yüksek kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız. Böylece susama hissimiz geri gelecek ve suyu içebilen birisi olacağız.

4- Zaten tembel bir beden ve tembel bir sindirim sistemine sahip olduğumuz için ara öğünlerden uzak durmaya çalışmalıyız. Eğer illa ara öğün ihtiyacımız olursa, süt, ayran, yoğurt, gibi sindirimi tekrar başlatmayan sıvı gıdaları ara öğünlerde tercih edebiliriz.

5- Tembel bir bedenin en önemli desteği düzenli egzersizlerdir. Bu nedenle kilo almak istemiyorsanız mutlaka egzersizlere ve özellikle akşamları yemekten önce yapacağınız yürüyüşlere önem vermelisiniz.

6- B12 vitamininizi takip edin eksik görülürse mutlaka tamamlayın.

7- Hayvansal ve bitkisel proteinlerden zengin beslenin.

8- B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar gibi yiyeceklerden uzak durun.

9- Kanda Selenyum düzeyinizi ölçtürün selenyum tiroit yetmezliği olan durumlarda yardımcıdır.

10- Öğünlerde pişmiş sebze yemeye özen gösterin, kabızlık olursa sindirim bozulacağı için kabızlığı engellemek için sebze alımı önemlidir. Ayrıca yabanmersini ve keten tohumu da kabızlıkta kullanılabilen takviyelerdir.”
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Cumhuriyet tarihinde bir ilk: CHP’li toplam 17 belediyeye operasyon, 12 başkan tutuklu, gözaltılar sürüyor
Cumhuriyet tarihinde bir ilk: CHP’li toplam 17 belediyeye operasyon, 12 başkan tutuklu, gözaltılar sürüyor
Adana, Zeydan Karalar’a sahip çıktı:
Adana, Zeydan Karalar’a sahip çıktı: "Sakın tutuklama yapmayın"
Gazeteci Timur Soykan Gözaltına Alındı
Gazeteci Timur Soykan Gözaltına Alındı
AK Partili eski vekilden, CHP operasyonlarına çok sert tepki: 'Birisi AK Parti'yi tasfiye edecek şartları hazırlıyor!'
AK Partili eski vekilden, CHP operasyonlarına çok sert tepki: 'Birisi AK Parti'yi tasfiye edecek şartları hazırlıyor!'
Son Haberler
 Mücahit Birinci'den
Mücahit Birinci'den "Bana milleti sokağa davet ettirme" diyen Özgür...
Kılıçdaroğlu'ndan operasyonlar sonrası CHP'ye destek: Belediye başkanlarımızın yanındayım; korkmayın, dağılmayın!
Kılıçdaroğlu'ndan operasyonlar sonrası CHP'ye destek: Belediye başkanlarımızın...
Cumhuriyet tarihinde bir ilk: CHP’li toplam 17 belediyeye operasyon, 12 başkan tutuklu, gözaltılar sürüyor
Cumhuriyet tarihinde bir ilk: CHP’li toplam 17 belediyeye operasyon,...
AK Parti satış konusunda tarihi bir zirveye ulaştı: 23 yılın rekorunu kırdı
AK Parti satış konusunda tarihi bir zirveye ulaştı: 23 yılın rekorunu...
Özgür Özel'in sandık ve sokak sözlerine AK Parti'den ilk açıklama: Siyasi cehaletin zirvesi
Özgür Özel'in sandık ve sokak sözlerine AK Parti'den ilk açıklama:...

Ana Sayfa
İZMİR
GÜNDEM
SİYASET
ASAYİŞ
SPOR
EKONOMİ
VİDEO HABER
SAĞLIK
KÜLTÜR-SANAT
EĞİTİM
MAGAZİN
Köşe Yazarları
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Üye Paneli
Günün Haberleri
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
  • ASAYİŞ
  • EĞİTİM
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • İZMİR
  • KÜLTÜR-SANAT
  • MAGAZİN
  • Röportaj
  • SAĞLIK
  • SİYASET
  • SPOR
  • Teknoloji
  • VİDEO HABER
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım