'Mesleki Başarı için Stres Yönetimi" semineri gerçekleşti

İzmir Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Dilek Gappi ve gazetecilerin katılımıyla düzenlenen seminerde, iş hayatındaki stresin yönetimi ve zihinsel dayanıklılığın artırılması üzerine kapsamlı bilgiler verildi. Gazetecilerin meslek hayatında karşılaştıkları stresle başa çıkmalarına yönelik farkındalık kazandırıldı.

BİLİNÇALTININ GÜCÜ

Eğitmen Lale Talayman, stresin insan üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde ele aldı. Bilinçaltının gücüne vurgu yapan Eğitmen Talayman, hipnozun iş performansını artırıcı etkilerine dikkat çekti. Talayman, "Hipnoz, iş hayatınızda hızınızı artıracak ve duygusal dengeyi korumanıza yardımcı olacak bir sistemdir" diyerek, bu yöntemin stresle başa çıkmada önemli bir araç olduğunu belirtti.

“BASTIRILMIŞ DUYGULAR STRES OLARAK YANSIR”

Seminerde, gazetecilerin bilinçaltı farkındalığını artırarak mesleki yaşamlarında daha dengeli ve etkili kararlar alabilecekleri vurgulandı. Talayman, stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini açıklarken, "Zihnimiz, çözülemeyen bir durumu tehdit olarak algılar ve vücuda sinyaller gönderir. Bu nedenle stres yönetimini doğru yapmak hayati öneme sahiptir. Duygularınızı bastırdığınızda, bu stres olarak vücudunuza yansır” dedi. Talayman, katılımcılarla pratik stres yönetimi egzersizleri de yaptı.

“HEM MESLEKİ HEM DE KİŞİSEL HAYATA KATKI SAĞLIYOR”

Seminerde, gazetecilerin karşılaştıkları baskı ve yoğun tempoya karşı zihinsel dayanıklılıklarını artırmaları gerektiği de vurgulandı. Bilinçaltının işleyişi ve nöroplastisite konularında da bilgiler aktaran Talayman, insan beyninin her yaşta değişime açık olduğunu belirtti.  Talayman, "Beynimiz ölene kadar öğrenme ve dönüşüm kapasitesine sahiptir. Stres yönetimini doğru uygulamak, uzun vadede hem mesleki hem de kişisel başarıya katkı sağlar" ifadelerini kullandı.